Rozšířené hledání} Informace o členství Kontaktní informace Seznam uživatelů Kalendář Spřátelené weby Honda-club.cz Přihlásit se k emailu
[1]
Linka Uživatelské skupiny Linka Galerie avatarů Linka Kdo je online Linka
Linka Jak se stát členem klubu Linka Stáhnout stanovy sdružení Linka Výhody pro členy klubu Linka
  Obsah fóra Honda-club.cz   
Kolik kdo dáte na benchpress ?
Fórum: Volná diskuze
Zobrazit příspěvky z předchozích:
 Řadit příspěvky dle: 
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, ... 12, 13, 14  Další 
 Zaslat odpověď

  Strana 2 z 14
peca.gt je teď offline  peca.gt
1 háčko
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 19:36   Citovat  

4x 97,5 na poslední sérii...kilo jsem ještě nedal,ale chystám se Velmi šťastný ...taky poctivě...pěkně pomalu a až na kozy OK
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 479 1990 Civic VT  
kamol je teď offline  kamol
5 háček
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 19:50   Citovat  

peca.gt napsal:
4x 97,5 na poslední sérii...kilo jsem ještě nedal,ale chystám se Velmi šťastný ...taky poctivě...pěkně pomalu a až na kozy OK


no spravne az dolu ale nesmis se dotkknout hrudi tyckou OK
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 5161 1996 Civic Vti  
peca.gt je teď offline  peca.gt
1 háčko
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 19:53   Citovat  

kamol napsal:
no spravne az dolu ale nesmis se dotkknout hrudi tyckou OK


jasan, neboj.. sparing a většina ostatních dávají víc, takže to mám od koho okoukat a mám co dohánět Úsměv
není nad ten pocit, když jdeš z fitka úplně vyřízený a všechno tě bolí. Nechodím teď moc pravidelně, ale dřív, to byl rachot, když jsem vynechal trénink, tak jsem měl špatné svědomí...fakt OK Velmi šťastný
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 479 1990 Civic VT  
spoon je teď offline  spoon
Moderátor
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 19:59   Citovat  

peca.gt napsal:
jasan, neboj.. sparing a většina ostatních dávají víc, takže to mám od koho okoukat a mám co dohánět Úsměv
není nad ten pocit, když jdeš z fitka úplně vyřízený a všechno tě bolí.

To já radši takhle vypadnu z baru šuk
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 3709 2003 Accord Type-S  
peca.gt je teď offline  peca.gt
1 háčko
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 20:00   Citovat  

spoon napsal:
To já radši takhle vypadnu z baru šuk


pořádnej výtlem to je taky potřeba, to souhlasím Úsměv
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 479 1990 Civic VT  
Igi je teď offline  Igi
1 háčko
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 20:07   Citovat  

spoon napsal:
To já radši takhle vypadnu z baru šuk



to ja vypadavam takhle casto pořádnej výtlem pořádnej výtlem pořádnej výtlem
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 385  
Dave1984 je teď offline  Dave1984
3 háčka
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 21:29   Citovat  

kamol napsal:
no spravne az dolu ale nesmis se dotkknout hrudi tyckou OK


proč by ses nemohl dotknout tyčkou? tam je jen podmínka neodrážet se od hrudníku, já jedu až dolů a dole tlakem nahoru, kvůli kloubům neprotínám dorovna je to dobrý
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 1102  
The Rock je teď offline  The Rock
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 21:40   Citovat  

to Dave1984: protože je to tak lepší..když necháš nad hrudníkem tak 1,5-2cm (to nemusíš odměřovat na přesno Velmi šťastný ), tak v té poloze je mrtvej bod..benchpress je nejtěžší cvik na prsa a jelikož se tam dá navalit váha, tak i z důvodu bezpečnosti.. Mrk

to JohnyS: máš pravdu, technika je nezbytně nutná..ale stejně, na koupáku se tě nikdo nebude ptát kolik zvedáš a nebo jak to cvičíš Hihi ale s tou technikou-to byl téda pořádnej a pravdivej dodatek Mrk
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 38  
kamol je teď offline  kamol
5 háček
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 21:42   Citovat  

The Rock napsal:
to Dave1984: protože je to tak lepší..když necháš nad hrudníkem tak 1,5-2cm (to nemusíš odměřovat na přesno Velmi šťastný ), tak v té poloze je mrtvej bod..benchpress je nejtěžší cvik na prsa a jelikož se tam dá navalit váha, tak i z důvodu bezpečnosti.. Mrk

to JohnyS: máš pravdu, technika je nezbytně nutná..ale stejně, na koupáku se tě nikdo nebude ptát kolik zvedáš a nebo jak to cvičíš Hihi ale s tou technikou-to byl téda pořádnej a pravdivej dodatek Mrk


jj presne tak spravne by ses nemel dotknout a uz vubec ne odrazit ale to je kazdeho vec jak si to odcvici :)kdyz jedes az na hrudnik a nebo se odrazi tak zbytecne premahas delty. je to dobrý
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 5161 1996 Civic Vti  
The Rock je teď offline  The Rock
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 21:46   Citovat  

no, pokud jsme tady lidi, což jsme a máme stejnýho koníčka (HHHHONDAAA), tak myslím, že je k věci poradit..takže chlapi, chlapci, děvčata, neodrážet a NEdotýkat..to podotýkám.. pořádnej výtlem pořádnej výtlem HaHaaa

to kamol: máš recht..delty a ještě podotknu vazivo a šlachy...při vyšší váze Mrk
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 38  
Dave1984 je teď offline  Dave1984
3 háčka
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 21:48   Citovat  

já se budu dotýkat pořád, odrážet se neodrážím, to až budu starý a jezdit na kriplkřesle šuk pořádnej výtlem
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 1102  
The Rock je teď offline  The Rock
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 21:50   Citovat  

neberu ti to, ale zkus jednu sérku zkusit zastavit 2cm nad hrudníkem, uvidíš, že to je jinej med to dokázat s 85% váhou Mrk
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 38  
kamol je teď offline  kamol
5 háček
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 21:52   Citovat  

tak tak Velmi šťastný vyzkusaj a uvidis Úsměv
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 5161 1996 Civic Vti  
Hurikan je teď offline  Hurikan
2 háčka
Členství: Žádné
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 22:11   Citovat  

The Rock napsal:
neberu ti to, ale zkus jednu sérku zkusit zastavit 2cm nad hrudníkem, uvidíš, že to je jinej med to dokázat s 85% váhou Mrk


takhle jezdim tricak na multipresu...Úsměv ale jinak bench jezdim s polozenim na hrudnik... u nas vzdy na silvestra je takova stranda soutez v benchi...... pobavime se u toho dame naky pivko a nejvic sem na zivo videl 235kg..... bez dresu..... ale to uz se nam ve fitku skoro lame tyc.......
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 807 1997 Prelude VTEC  
JohnyS je teď offline  JohnyS
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 22:16   Citovat  

Dave1984 napsal:
proč by ses nemohl dotknout tyčkou? tam je jen podmínka neodrážet se od hrudníku, já jedu až dolů a dole tlakem nahoru, kvůli kloubům neprotínám dorovna je to dobrý


Jedu to také takhle. Pomalu dolu, lehce se dotknout hrudníku (neodrazit) a vytlačit. Paže také nepropínám kvůli bezpečnosti kloubů. je to dobrý
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 82 1997 Accord Coupe  
kamol je teď offline  kamol
5 háček
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 22:18   Citovat  

nechci nejak chytracit jenom tak muzete se poucit pořádnej výtlem pořádnej výtlem


NA CO SI DÁT POZOR: typický nešvar u všech cvičenců je naložit si na činku hned váhy, které technicky nedokáží správně zvládnout a pak se u cviku všelijak kroutí a „mostují“, čímž si přetěžují bederní část páteře. Další chybou je odrážení činky od hrudníku a nebo její spouštění až na hrudník. V obou případech přemáháte přední část delt. Taktéž není dobré to přehánět s nadměrně širokým úchopem. Strečink a správné rozcvičení je zde doslova nezbytné. Ve všech případech pak platí, že si můžete způsobit zranění, které vás dokáže vyřadit z tréninku na týdny i měsíce.
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 5161 1996 Civic Vti  
spoon je teď offline  spoon
Moderátor
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 22:19   Citovat  

Boha jeho,to je ještě horší národ jak tuneři muhehe
Kde je ten kluk ze severu,co má místo ruky stehno?ReNo mě s nim strašil,že jak budu zlobit,půjčí mě Vácovi.Zemi,zavolej Vácu Mr. Green
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 3709 2003 Accord Type-S  
JohnyS je teď offline  JohnyS
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 22:20   Citovat  

The Rock napsal:

to JohnyS: máš pravdu, technika je nezbytně nutná..ale stejně, na koupáku se tě nikdo nebude ptát kolik zvedáš a nebo jak to cvičíš Hihi ale s tou technikou-to byl téda pořádnej a pravdivej dodatek Mrk


A koukám že i u ty techniky to tu nakonec skončilo Velmi šťastný
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 82 1997 Accord Coupe  
Matyn je teď offline  Matyn
1 háčko
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 22:57   Citovat  

Mě je 20. Velmi šťastný Můj osobák v pyramidě nejtětžší série 2x150 kg jinak na maximálku nejezdím, jako soutěžáka mě zajímá spíš objem než maximální síla. I když poslední dobou mě lákaj nějaký strongman disciplíny.
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 187  
ReNo je teď offline  ReNo
5 háček
Členství: Žádné
PříspěvekZaslal: 13.7.2008 , 23:09   Citovat  

A stejne nas vsechny seseka pani esova ... s ITR VTEC
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 5536 2012 Attack  
Igi je teď offline  Igi
1 háčko
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 2:55   Citovat  

benchpress je nejtěžší cvik na prsa a jelikož se tam dá navalit váha, tak i z důvodu bezpečnosti.. Mrk

no nemyslim ze je nejtezsi na prsa .... jsem sice lajk i kdyz cvicim cca 7let nepravidelne.... tak mi pripada ze mnohem tezsi je mit v kazde ruce cinku a jet prsa lehce v zaklanu ( nevim ted ten nazev ale urcite mi rozumite)

muj rekord 42,5kg na ruku pri 4 opakovani vaha 85kg
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 385  
peca.gt je teď offline  peca.gt
1 háčko
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 6:14   Citovat  

kamol napsal:
nechci nejak chytracit jenom tak muzete se poucit pořádnej výtlem pořádnej výtlem


NA CO SI DÁT POZOR: typický nešvar u všech cvičenců je naložit si na činku hned váhy, které technicky nedokáží správně zvládnout a pak se u cviku všelijak kroutí a „mostují“, čímž si přetěžují bederní část páteře. Další chybou je odrážení činky od hrudníku a nebo její spouštění až na hrudník. V obou případech přemáháte přední část delt. Taktéž není dobré to přehánět s nadměrně širokým úchopem. Strečink a správné rozcvičení je zde doslova nezbytné. Ve všech případech pak platí, že si můžete způsobit zranění, které vás dokáže vyřadit z tréninku na týdny i měsíce.


typický nešvar u spousty cvičenců je ten, že jsou strašně ukecaní a pak tu dobu v posilce hlavně proklábosí a pročumí po ženských pořádnej výtlem nemyslím tebe Velmi šťastný
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 479 1990 Civic VT  
peca.gt je teď offline  peca.gt
1 háčko
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 6:16   Citovat  

Igi napsal:
benchpress je nejtěžší cvik na prsa a jelikož se tam dá navalit váha, tak i z důvodu bezpečnosti.. Mrk

no nemyslim ze je nejtezsi na prsa .... jsem sice lajk i kdyz cvicim cca 7let nepravidelne.... tak mi pripada ze mnohem tezsi je mit v kazde ruce cinku a jet prsa lehce v zaklanu ( nevim ted ten nazev ale urcite mi rozumite)

muj rekord 42,5kg na ruku pri 4 opakovani vaha 85kg


tlaky jednoručkama hlavou dolů nebo nahoru OK
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 479 1990 Civic VT  
Hurikan je teď offline  Hurikan
2 háčka
Členství: Žádné
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 6:47   Citovat  

myslim ze je to k tematu tak si to pustte....pod clankem je pustit video.....Úsměv
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 807 1997 Prelude VTEC  
mirekparek je teď offline  mirekparek
1 háčko
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 7:39   Citovat  

tady snad každý činkuje:D
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 369 1997 Prelude  
Henges je teď offline  Henges
5 háček
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 8:21   Citovat  

Koukám tady to je samej sporťák Velmi šťastný Já zvedám v poslední době max tabulku čokolády děnně pořádnej výtlem Ale koukám že musím začít cvičit protože mi ten břišní sval nějak sílí pořádnej výtlem
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 5294 1994 Civic Vti  
Bitkar je teď offline  Bitkar
4 háčka
Členství: Žádné
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 10:12   Citovat  

ja to jedu jeste vis nez cm nad,spis nekolik :) je to zdravejsi na vsechno. A da se tim ziskat i objem a sila taky. To mi poradil typek co byl 2. v CR v silovym trojboji. Ten tak makal, ze si jeste jeden ram co tam byl na drepy a tak, vypodlozil a jel jeste kratsi pohyb s vetsi vahou a silnej byl teda fakt dost. Takze nevidim duvod proc to nejet vejs nez na dotyk treba ;) Nic se tim nezkazi. Jinak kdo jede spis na vydrz mensi vahy s vice opakovnim, tak to bych klidne jel az dolu nebo ten cm. Ale expert nejsem, jen pochytavam zkusenosti od expertu ;)
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 4870 1997 Civic Vti  
Dejf je teď offline  Dejf
4 háčka
Členství: Žádné
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 10:18   Citovat  

mirekparek napsal:
tady snad každý činkuje:D



každej ne Velmi šťastný

no já jsem happy když každý ráno ve 4h vstanu z postele HaHaaa to mám pak nasportováno na celej den dopředu Úsměv
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 3998 1999 Integra Type-R  
kamol je teď offline  kamol
5 háček
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 14:11   Citovat  

Dejf napsal:
každej ne Velmi šťastný

no já jsem happy když každý ráno ve 4h vstanu z postele HaHaaa to mám pak nasportováno na celej den dopředu Úsměv


no jo ale jak pak to telo vypada HaHaaa je treba neco s tim delat.nerikam ze se ma nekdo potit v posilovne do mrtva atak.ale proste na fyzicku a zpevneni tela je to super.
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi Osobní garáž Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 5161 1996 Civic Vti  
The Rock je teď offline  The Rock
PříspěvekZaslal: 14.7.2008 , 15:48   Citovat  

nene..pleteš se Mrk jednoručky (jako tlaky) jsou těžký, z důvodu stability a toho, že jedna paže nemůže pomáhat té druhé..ale stejně, jak již stará kulturistika praví, nejtěžší cviky jsou, u kterých můžeš použít "cheating!"..a nezlob se na mě, ale s jednoručkama bys tak akorát měl zlomený ruce, kdežto s bench pressem nikoliv..protože si ruce navzájem pomáhají a tak zvládnou větší sílu a více stability.. Velmi šťastný Mrk

to Matyn: a to že je ti 20 a zvedneš tolik, to je přirozenou cestou Cooo??? pořádnej výtlem pořádnej výtlem pořádnej výtlem
   Návrat  
   Zobrazit informace o autorovi  Odeslat soukromou zprávu
Příspěvky: 38  

  Obsah fóra Honda-club.cz   
Kolik kdo dáte na benchpress ?
Fórum: Volná diskuze
Zobrazit příspěvky z předchozích:
 Řadit příspěvky dle: 
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, ... 12, 13, 14  Další 
 Zaslat odpověď

 Časy uváděny v GMT + 1 hodina  
    
 Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.
Můžete k příspěvkům připojovat soubory
Můžete stahovat a prohlížet přiložené soubory
Nemůžete moderovat Vaše témata v tomto fóru.



Board Security

(104575 útoků) 		:: www.honda-club.cz :: Témata RSS TOPlist

[ Čas: 0.2374s ][ Dotazy: 145 (0.0267s) ][ GZIP on - Debug on ]